Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
Самое интересное

Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017)

Категория: Психология

 (голосов: 0)
Date Дата: 27 июня 2019 | Смотрели Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017) Просмотров: 16
Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017)
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.


Название: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Автор: Салли Уинстон, Мартин Сейф
Год: 2017
Жанр: психология, научно-популярная
Издательство: Издательская группа "Весь"
Язык: Русский

Формат: pdf, fb2
Качество: eBook
Страниц: 210
Размер: 2 MB
Пароль на архив: нет
Информация для восстановления: 5%
Купить/cкачать Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017)






Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017) и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.

Книги из категории Психология:



Андрей Русских - ВСД, панические атаки, навязчивые мысли (Аудиокнига) Андрей Русских - ВСД, панические атаки, навязчивые мысли (Аудиокнига)
Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье?Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль «бежать, куда глаза глядят». День за днем одни стрессы: работа, ... Читать

Скотт С.Дж., Девенпорт Б. - Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем (2019) Скотт С.Дж., Девенпорт Б. - Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем (2019)
Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива.

Я читаю ваши мысли. Я читаю ваши мысли.

Клинг Александр - Телекинез. Как научиться двигать предметы силой мысли Клинг Александр - Телекинез. Как научиться двигать предметы силой мысли
Ваш мозг может намного больше, чем вы думаете. Ваше сознание уже обладает способностью влиять на материю, остается только открыть ее. Вам в помощь полное практическое руководство по телекинезу - искусству воздействия сознания на материю. Это практиче ... Читать

Ронда Берн - Тайна (аудиокнига) Ронда Берн - Тайна (аудиокнига)
Люди, притянувшие в свою жизнь богатство, использовали Тайну — сознательно или бессознательно. Они все время думают о богатстве и благополучии и не позволяют противоположным мыслям укорениться в их мозгу. Мысли о богатстве у этих людей преобладают; о ... Читать

Д. Сигел - Майндсайт (2015) Д. Сигел - Майндсайт (2015)
Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь. Известный психиатр Дэниел Сигел в своей новой книге рассказывает о важном навыке,

Толле Экхарт - Свобода от мыслей. Часть 1,2   (Аудионига) Толле Экхарт - Свобода от мыслей. Часть 1,2 (Аудионига)
Не потеряться в значении слов. В промежутках между словами и мыслями присутствует тишина, больше чем просто тишина - Безмысленное Внимание. Это состояние присутствует всегда. В нём мы внимательны и полностью осознанны, без необходимости мыслительного ... Читать

re...
Добавление коментария
Ваше Имя:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код



Кабинет
Ты не поверишь!
..