Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
Самое интересное

Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017)

Категория: Психология

 (голосов: 0)
Date Дата: 27 июня 2019 | Смотрели Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017) Просмотров: 394
Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017)
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.


Название: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Автор: Салли Уинстон, Мартин Сейф
Год: 2017
Жанр: психология, научно-популярная
Издательство: Издательская группа "Весь"
Язык: Русский

Формат: pdf, fb2
Качество: eBook
Страниц: 210
Размер: 2 MB
Пароль на архив: нет
Информация для восстановления: 5%
Купить/cкачать Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017)






Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017) и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.

Книги из категории Психология:



Андрей Русских - ВСД, панические атаки, навязчивые мысли (Аудиокнига) Андрей Русских - ВСД, панические атаки, навязчивые мысли (Аудиокнига)
Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье?Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль «бежать, куда глаза глядят». День за днем одни стрессы: работа, ... Читать

Скотт С.Дж., Девенпорт Б. - Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем (2019) Скотт С.Дж., Девенпорт Б. - Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем (2019)
Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива.

Х. Фексеус. Искусство манипуляции. Как читать мысли других людей и незаметн ... Х. Фексеус. Искусство манипуляции. Как читать мысли других людей и незаметн ...
Хенрик Фексеус сегодня является самым известным в Швеции специалистом по искусству чтения мыслей и невербальной коммуникации, автором ряда книг и лекций, посвященных языку тела и психологическому манипулированию, которые пользуются бешеным успехом, а ... Читать

Я читаю ваши мысли. Я читаю ваши мысли.

Д. Гамильтон. Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти раз ... Д. Гамильтон. Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти раз ...
Мы часто не замечаем, какие мысли приходят нам в голову, и списываем свои болезни на погоду или какие-либо другие внешние факторы. И, как утверждает автор, тем самым недооцениваем влияние мыслей на нашу жизнь, ведь большую часть недомоганий мы создае ... Читать

Ронда Берн - Тайна (аудиокнига) Ронда Берн - Тайна (аудиокнига)
Люди, притянувшие в свою жизнь богатство, использовали Тайну — сознательно или бессознательно. Они все время думают о богатстве и благополучии и не позволяют противоположным мыслям укорениться в их мозгу. Мысли о богатстве у этих людей преобладают; о ... Читать

Толле Экхарт - Свобода от мыслей. Часть 1,2   (Аудионига) Толле Экхарт - Свобода от мыслей. Часть 1,2 (Аудионига)
Не потеряться в значении слов. В промежутках между словами и мыслями присутствует тишина, больше чем просто тишина - Безмысленное Внимание. Это состояние присутствует всегда. В нём мы внимательны и полностью осознанны, без необходимости мыслительного ... Читать

re...
Добавление коментария
Ваше Имя:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код



Кабинет
Ты не поверишь!