Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
- Фантастика,Фентази
- Любовный роман
- Остросюжетные
- Исусство и культура
- Техника
- Поэзия, стихи
- Детские книги
- Гуманитарные науки
- Здоровье, спорт
- Естественные науки
- Кулинария
- Научно-популярные
- История
- Фотография и видео
- Web-мастеру
- Компьютерная лит-ра
- Программирование
- Профессии
- Бизнес
- Военная тематика
- Аппаратура
- Психология
- Сад ,огород ,хозяйство
- Дом и семья
- Умелые руки
- Строительство, ремонт
- Живопись и рисование
- Дизайн и графика
- Учебные пособия
- Хобби и развлечения
- Эзотерика
- Разное
Журналы
- Развлекательные
- Кулинарные
- Спортивные
- О здоровье
- Рукоделие, сделай сам
- Строительство, дизайн
- Сад и дом
- Автомобили
- Технические
- Компьютеры
- Военные
- Бизнес
- Детям и родителям
- Гуманитарные
- Научно-популярные
- Фотография
Аудиокниги
Самое интересное
Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.. Как победить стресс и депрессию
Категория: Психология
Дата: 9 апреля 2020 | 
Просмотров: 329 
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
Название: Как победить стресс и депрессию
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 200
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,17 Mb
Купить/cкачать Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.. Как победить стресс и депрессию
Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.. Как победить стресс и депрессию и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.
Книги из категории Психология:
 |
Давид Серван-Шрейбер - Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию ... Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять с ... Читать |
 |
Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить деп ... Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. |
 |
Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить деп ... «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней автор объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, |
 |
Роберт Лихи - Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (2020) В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. |
 |
Роберт Лихи - Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (Аудиокнига) В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с ... Читать |
 |
Кейт Маккей, Бретт Маккей - Искусство быть настоящим мужчиной. Классические ... Настоящая мужественность – это нечто большее, чем кубики на прессе, умение водить огромные грузовики и жарить шашлык, правда, дать ей четкое определение довольно трудно. Ясно одно: «мачо» и «настоящий мужчина» – разные вещи. |
 |
Игорь Пелинский - Как победить стресс (видеотренинг) Цель: полный контроль над стрессом! Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия. То есть стресс не может быть полностью устранен из нашей жизни. Как говорил основатель учения о стрессе Ганс Селье: "полностью свободно ... Читать |
re...
Ты не поверишь!