Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
Самое интересное

Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.. Как победить стресс и депрессию

Категория: Психология

 (голосов: 0)
Date Дата: 9 апреля 2020 | Смотрели Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.. Как победить стресс и депрессию Просмотров: 320
 Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.. Как победить стресс и депрессию

Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Название: Как победить стресс и депрессию
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 200
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,17 Mb

Купить/cкачать Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.. Как победить стресс и депрессию





Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.. Как победить стресс и депрессию и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.

Книги из категории Психология:



Давид Серван-Шрейбер - Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию ... Давид Серван-Шрейбер - Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию ...
Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять с ... Читать

Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить деп ... Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить деп ...
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер.

Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить деп ... Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить деп ...
«Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней автор объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством,

Роберт Лихи - Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (2020) Роберт Лихи - Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (2020)
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией.

Роберт Лихи - Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (Аудиокнига) Роберт Лихи - Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (Аудиокнига)
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с ... Читать

Кейт Маккей, Бретт Маккей - Искусство быть настоящим мужчиной. Классические ... Кейт Маккей, Бретт Маккей - Искусство быть настоящим мужчиной. Классические ...
Настоящая мужественность – это нечто большее, чем кубики на прессе, умение водить огромные грузовики и жарить шашлык, правда, дать ей четкое определение довольно трудно. Ясно одно: «мачо» и «настоящий мужчина» – разные вещи.

Игорь Пелинский - Как победить стресс (видеотренинг) Игорь Пелинский - Как победить стресс (видеотренинг)
Цель: полный контроль над стрессом! Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия. То есть стресс не может быть полностью устранен из нашей жизни. Как говорил основатель учения о стрессе Ганс Селье: "полностью свободно ... Читать

re...
Добавление коментария
Ваше Имя:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код



Кабинет
Ты не поверишь!