Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
Самое интересное

Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)

Категория: Психология

 (голосов: 0)
Date Дата: 1 июля 2022 | Смотрели Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022) Просмотров: 320
Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком. Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете:
— как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше;
— как ваш уникальный «План границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;
— какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;
— как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей;
— в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения.
Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.

Название: Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Автор: Коул Терри
Год: 2022
Жанр: психология, научно-популярная
Серия: МИФ Практики самопомощи
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский

Формат: fb2, epub, mobi, pdf
Качество: eBook
Страниц: 304
Размер: 8 MB
Пароль на архив: нет
Информация для восстановления: 5%
Купить/cкачать Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)






Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022) и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.

Книги из категории Психология:



Юлия Кравченко - Искусство любить себя (Аудиокнига) Юлия Кравченко - Искусство любить себя (Аудиокнига)
Мощный инструмент для глобальных изменений!Юлия Кравченко – профессиональный психотерапевт, психосоматолог, специалист в сфере психоанализа, автор серии книг и курсов, которые изменили жизнь уже более 5000 женщинам и их семьям. Юлия помогает женщинам ... Читать

Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, пс ... Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, пс ...
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми.

Забей! Как перестать сомневаться в себе и начать жить по полной (2019) Забей! Как перестать сомневаться в себе и начать жить по полной (2019)
Что ты паришься над своими проблемами?

Браун Нина - Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освоб ... Браун Нина - Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освоб ...
Пошаговое руководство от психотерапевта о том, как преодолеть детские травмы, обрести свободу от токсичного влияния родителей и построить с ними здоровые отношения.

Ричардсон Шерил - Искусство быть эгоистом: полюбить себя и начать жить полн ... Ричардсон Шерил - Искусство быть эгоистом: полюбить себя и начать жить полн ...
В этой книге автор предлагает нам побыть немного эгоистами – то есть пожить, наконец, ради себя. Она рассказывает, как отодвинуть на задний план все имеющиеся проблемы и дать себе то, в чем мы нуждаемся в данный момент, чем бы ради этого ни пришлось ... Читать

Константин Довлатов - Ж*па: инструкция по выходу (2018) Константин Довлатов - Ж*па: инструкция по выходу (2018)
Хотите перестать жить, как во сне, и научиться управлять собственной жизнью?

Шер Барбара - Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечен ... Шер Барбара - Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечен ...
Эта книга - практическое руководство для сканеров - людей, чей уникальный тип мышления не останавливается на одном пристрастии, а сканирует окружающее в поисках всего, что ему интересно.

re...
Добавление коментария
Ваше Имя:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код



Кабинет
Ты не поверишь!