Хазова Ольга - Похудеть навсегда или путь к красоте тела через здоровье (Аудиокнига)

Автор:Хазова Ольга
Название:Похудеть навсегда или путь к красоте тела через здоровье (Аудиокнига)
Издательство:ООО"УОЦ"ПРОДТЕЧА"( МОСКВА)
Год:2010
Формат:mp3
Размер:543МВ
Продолжительность: 380мин
Битрейт аудио:192 kbps
Язык: Русский
Исполнитель: Хазова Ольга

Эта книга познакомит вас с принципами философии здорового питания. Они помогут вам сбросить вес, не навредив своему здоровью. Вдобавок потерянные килограммы никогда не вернутся вновь. Возьмите на вооружение эти правила, и питание снова станет для вас удовольствием. Еще Гиппократ сказал, что все болезни от еды и лечить их нужно едой. Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями.
Возможно, эта книга станет для вас настольной: читая ее снова и снова, каждый раз вы сможете почерпнуть для себя что-то новое.
Введение.
Потерянные килограммы не вернуться вновь.
В здоровом теле - здоровый дух.
Жир в нашем организме.
Загущение и разжижение крови.
Эстроген и тестостерон.
Главный гормон - инсулин.
Определение калорийности рациона.
Расчет обмена веществ.
"Раскрасьте" свою диету.
Клетчатка - продукт, уменьшающий аппетит.
Вода.
Жиры в питании.
Углеводы.
Источник белка.
Закисление и защелачивания организма.
Ешьте дома.
Стресс.
Совместимость продуктов - принцип.
раздельного питания.
Основные процесы, протекающие в организме.
при усвоении пищи.
Печень - главный орган обмена веществ.
Как выявить болезнь печени.
Сон.
Физиологические стимуляторы жиросжигания.
Массаж живота - висцеральная терапия - висцеральная хиропрактика.
Голодание.
Как набрать вес.
Магний.
Продукты, повышающие артериальное давление.
Противопаразитарные продукты и травы.
Физические упражнения.
Учите детей хорошему!
Внимание , праздники.
Утро после обжорства.
Ваша кухня.
Еще несколько советов.