Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
- Фантастика,Фентази
- Любовный роман
- Остросюжетные
- Исусство и культура
- Техника
- Поэзия, стихи
- Детские книги
- Гуманитарные науки
- Здоровье, спорт
- Естественные науки
- Кулинария
- Научно-популярные
- История
- Фотография и видео
- Web-мастеру
- Компьютерная лит-ра
- Программирование
- Профессии
- Бизнес
- Военная тематика
- Аппаратура
- Психология
- Сад ,огород ,хозяйство
- Дом и семья
- Умелые руки
- Строительство, ремонт
- Живопись и рисование
- Дизайн и графика
- Учебные пособия
- Хобби и развлечения
- Эзотерика
- Разное
Журналы
- Развлекательные
- Кулинарные
- Спортивные
- О здоровье
- Рукоделие, сделай сам
- Строительство, дизайн
- Сад и дом
- Автомобили
- Технические
- Компьютеры
- Военные
- Бизнес
- Детям и родителям
- Гуманитарные
- Научно-популярные
- Фотография
Аудиокниги
Самое интересное
А.А. Александров - Аутотренинг 2-е издание
Категория: Здоровье, спорт, Психология
Дата: 30 апреля 2012 | Просмотров: 1059
Автор: А.А. Александров
Название: Аутотренинг 2-е издание
Жанр: Здоровье, Психология
Издательство: Питер
Год издания: 2011
Страниц: 240
Размер: 13,2 МБ
Язык: Русский
Качество: Отличное
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Оглавление:
Предисловие
Глава 1. Стресс и его преодоление
Глава 2. Самовнушение
Глава 3. Аутогенная тренировка
Глава 4. Нервно-мышечная релаксация
Глава 5. Йога
Глава 6. Шавасана — поза полного расслабления
Глава 7. Контроль дыхания (пранаяма)
Глава 8. Медитация
Глава 9. Дзэн-буддизм.
Глава 10. Самогипноз
Купить/скачать книгу "Аутотренинг 2-е издание":
Уважаемые посетители, если вы хотите скачать А.А. Александров - Аутотренинг 2-е издание и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.
Книги из категории Здоровье, спорт, Психология:
Дзэн и путь меча. Опыт постижения психологии самурая. |
Олег Воротилин - Коррекция зрения (Аутотренинг) Медитация - аутотренинг "Коррекция зрения". Регулярное выполнение способствует быстрому восстановлению зрения до нормы.Не является заменой ортодоксальному медицинскому лечению, но является отличным дополнением к нему. Проконсультируйтесь с лечащим в ... Читать |
Воротилин Олег - Корабль судьбы (аутотренинг) Сборник медитаций и психологических упражнений для гармонизации разума и тела. Медитация-аутотренинг "Корабль судьбы", регулярное прослушивание способствует выходу из кризисных ситуаций, ориентирует на достижение поставленных жизненных целей. |
Шехов В.Г. - Дзэн и подлинное душевное здоровье (2008) В основу книги положено использование принципов древней буддийской практики дзэн в применении к собственному здоровью. Автор, широко известный теоретик боевых искусств, делится личным опытом противостояния душевному недугу, |
Шехов В.Г. - Дзэн и подлинное душевное здоровье (2008) В основу книги положено использование принципов древней буддийской практики дзэн в применении к собственному здоровью. |
Косе Утияма-роси - Учение дзэн "Бездомного" Кодо В книге собраны высказывания современного японского мастера дзэн Кодо о различных аспектах жизни и практики дзадзэн, опубликованные его учеником, прожившем с ним в монастыре долгие годы. Прямые и бесхитростные, они выражают глубину его собственног ... Читать |
Кризис психоанализа. Дзэн-буддизм и психоанализ Будучи последователем теории З.Фрейда, Э.Фромм со временем критически пересмотрел некоторые положения психоанализа. Фрейдовскую модель человека, мотивацией поступков которого считались бессознательные процессы, Фромм обосновал реальными социальными ф ... Читать |
re...
Ты не поверишь!