Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
Самое интересное

А.А. Александров - Аутотренинг 2-е издание

 (голосов: 0)
Date Дата: 30 апреля 2012 | Смотрели А.А. Александров - Аутотренинг 2-е издание Просмотров: 1059
А.А. Александров - Аутотренинг 2-е издание


Автор: А.А. Александров
Название: Аутотренинг 2-е издание
Жанр: Здоровье, Психология
Издательство: Питер
Год издания: 2011
Страниц: 240
Размер: 13,2 МБ
Язык: Русский
Качество: Отличное

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Оглавление:
Предисловие
Глава 1. Стресс и его преодоление
Глава 2. Самовнушение
Глава 3. Аутогенная тренировка
Глава 4. Нервно-мышечная релаксация
Глава 5. Йога
Глава 6. Шавасана — поза полного расслабления
Глава 7. Контроль дыхания (пранаяма)
Глава 8. Медитация
Глава 9. Дзэн-буддизм.
Глава 10. Самогипноз

Купить/скачать книгу "Аутотренинг 2-е издание":







Уважаемые посетители, если вы хотите скачать А.А. Александров - Аутотренинг 2-е издание и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.

Книги из категории Здоровье, спорт, Психология:



Дзэн и путь меча. Опыт постижения психологии самурая. Дзэн и путь меча. Опыт постижения психологии самурая.

Олег Воротилин  - Коррекция зрения (Аутотренинг) Олег Воротилин - Коррекция зрения (Аутотренинг)
Медитация - аутотренинг "Коррекция зрения". Регулярное выполнение способствует быстрому восстановлению зрения до нормы.Не является заменой ортодоксальному медицинскому лечению, но является отличным дополнением к нему. Проконсультируйтесь с лечащим в ... Читать

Воротилин Олег - Корабль судьбы (аутотренинг) Воротилин Олег - Корабль судьбы (аутотренинг)
Сборник медитаций и психологических упражнений для гармонизации разума и тела. Медитация-аутотренинг "Корабль судьбы", регулярное прослушивание способствует выходу из кризисных ситуаций, ориентирует на достижение поставленных жизненных целей.

Шехов В.Г. - Дзэн и подлинное душевное здоровье (2008) Шехов В.Г. - Дзэн и подлинное душевное здоровье (2008)
В основу книги положено использование принципов древней буддийской практики дзэн в применении к собственному здоровью. Автор, широко известный теоретик боевых искусств, делится личным опытом противостояния душевному недугу,

Шехов В.Г. - Дзэн и подлинное душевное здоровье (2008) Шехов В.Г. - Дзэн и подлинное душевное здоровье (2008)
В основу книги положено использование принципов древней буддийской практики дзэн в применении к собственному здоровью.

Косе Утияма-роси - Учение дзэн Косе Утияма-роси - Учение дзэн "Бездомного" Кодо
В книге собраны высказывания современного японского мастера дзэн Кодо о различных аспектах жизни и практики дзадзэн, опубликованные его учеником, прожившем с ним в монастыре долгие годы. Прямые и бесхитростные, они выражают глубину его собственног ... Читать

Кризис психоанализа. Дзэн-буддизм и психоанализ Кризис психоанализа. Дзэн-буддизм и психоанализ
Будучи последователем теории З.Фрейда, Э.Фромм со временем критически пересмотрел некоторые положения психоанализа. Фрейдовскую модель человека, мотивацией поступков которого считались бессознательные процессы, Фромм обосновал реальными социальными ф ... Читать

re...
Добавление коментария
Ваше Имя:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код



Кабинет
Ты не поверишь!