Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
Самое интересное

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Категория: Учебные пособия

 (голосов: 0)
Date Дата: 13 января 2014 | Смотрели Естественный бег. Простой способ бегать без травм Просмотров: 869
Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Название: Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Автор: Эбшир Д., Метцлер Б.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2013
Страниц: 240
ISBN: 978-5-91657-782-2
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: хорошее
Размер: 3.5 Мб
Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.



Купить/скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм


Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.

Книги из категории Учебные пособия:



Дэниелс Д. - От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучше ... Дэниелс Д. - От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучше ...
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В её основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить трен ... Читать

Симмонс Д. - Естественный способ борьбы со старением. Избавьтесь от морщин  ... Симмонс Д. - Естественный способ борьбы со старением. Избавьтесь от морщин ...
Революционная программа простых и естественных упражнений и способов ухода за кожей лица и шеи. Выглядеть моложе на десять лет без хирургического вмешательства и сомнительных инъекций? Да, это возможно.

Джулиан Симмонс - Естественный способ борьбы со старением. Избавьтесь от мо ... Джулиан Симмонс - Естественный способ борьбы со старением. Избавьтесь от мо ...
Революционная программа простых и естественных упражнений и способов ухода за кожей лица и шеи. Выглядеть моложе на десять лет без хирургического вмешательства и сомнительных инъекций? Да, это возможно. Автор: уверен: тут нет ничего сложного. ... Читать

Баррер Стивен - Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических ... Баррер Стивен - Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических ...
Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли - нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает ... Читать

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен ... Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен ...
Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас?

Москвина Елена, Черняховская Леонора - Простой способ выучить английский яз ... Москвина Елена, Черняховская Леонора - Простой способ выучить английский яз ...
В электронной книге "Простой способ выучить английский язык" рассказывается о том, как научиться английской письменной и устной речи с помощью методики "Милгред".

Естественный путь к полноценному здоровью Естественный путь к полноценному здоровью
В данный сборник вошли работы Н. Уокера, великого знатока естественных методов оздоровления организма, составляющие основу его системы омоложения тела и души. Автор подробно и последовательно представляет пошаговую систему очищения организма, восстан ... Читать

re...
Добавление коментария
Ваше Имя:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код



Кабинет
Ты не поверишь!