Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
- Фантастика,Фентази
- Любовный роман
- Остросюжетные
- Исусство и культура
- Техника
- Поэзия, стихи
- Детские книги
- Гуманитарные науки
- Здоровье, спорт
- Естественные науки
- Кулинария
- Научно-популярные
- История
- Фотография и видео
- Web-мастеру
- Компьютерная лит-ра
- Программирование
- Профессии
- Бизнес
- Военная тематика
- Аппаратура
- Психология
- Сад ,огород ,хозяйство
- Дом и семья
- Умелые руки
- Строительство, ремонт
- Живопись и рисование
- Дизайн и графика
- Учебные пособия
- Хобби и развлечения
- Эзотерика
- Разное
Журналы
- Развлекательные
- Кулинарные
- Спортивные
- О здоровье
- Рукоделие, сделай сам
- Строительство, дизайн
- Сад и дом
- Автомобили
- Технические
- Компьютеры
- Военные
- Бизнес
- Детям и родителям
- Гуманитарные
- Научно-популярные
- Фотография
Аудиокниги
Самое интересное
Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Категория: Учебные пособия
Дата: 13 января 2014 | Просмотров: 869
Название: Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Автор: Эбшир Д., Метцлер Б.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2013
Страниц: 240
ISBN: 978-5-91657-782-2
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: хорошее
Размер: 3.5 Мб
Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.
Купить/скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.
Книги из категории Учебные пособия:
Дэниелс Д. - От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучше ... Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В её основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить трен ... Читать |
Симмонс Д. - Естественный способ борьбы со старением. Избавьтесь от морщин ... Революционная программа простых и естественных упражнений и способов ухода за кожей лица и шеи. Выглядеть моложе на десять лет без хирургического вмешательства и сомнительных инъекций? Да, это возможно. |
Джулиан Симмонс - Естественный способ борьбы со старением. Избавьтесь от мо ... Революционная программа простых и естественных упражнений и способов ухода за кожей лица и шеи. Выглядеть моложе на десять лет без хирургического вмешательства и сомнительных инъекций? Да, это возможно. Автор: уверен: тут нет ничего сложного. ... Читать |
Баррер Стивен - Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических ... Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли - нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает ... Читать |
Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен ... Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? |
Москвина Елена, Черняховская Леонора - Простой способ выучить английский яз ... В электронной книге "Простой способ выучить английский язык" рассказывается о том, как научиться английской письменной и устной речи с помощью методики "Милгред". |
Естественный путь к полноценному здоровью В данный сборник вошли работы Н. Уокера, великого знатока естественных методов оздоровления организма, составляющие основу его системы омоложения тела и души. Автор подробно и последовательно представляет пошаговую систему очищения организма, восстан ... Читать |
re...
Ты не поверишь!