Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
Самое интересное

Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга

Категория: Учебные пособия

 (голосов: 0)
Date Дата: 4 мая 2015 | Смотрели Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга Просмотров: 476
Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга

Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.
Вы узнаете:
- об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения;
- об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди;
- о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу;
- о подготовке к соревнованиям;
- о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках;
- о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира.
Информация о книге:
Название: Начальный курс бодибилдинга
Автор: Эд Хаусрайт
Язык: русский
Издательство: Фаир-Пресс
Жанр: спорт, здоровье
Год: 2006
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 192
Размер: 6,12 мб
Купить/скачать Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга


Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.

Книги из категории Учебные пособия:



Пособие по бодибилдингу (2010) pdf Пособие по бодибилдингу (2010) pdf
Базовые принципы тренировки, всё по уму или три кита бодибилдинга, основы спортивного питания, занятия Арнольда Шварценеггера.

Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс тренировок.

Курт Брунгардт - Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс трениров ... Курт Брунгардт - Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс трениров ...
Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания.

Анатомия бодибилдинга. Анатомия бодибилдинга.

Turbo Pascal 7.0. Начальный курс. Учебное пособие. Turbo Pascal 7.0. Начальный курс. Учебное пособие.

Ульянов Василий - Рельефный пресс за 3 месяца Ульянов Василий - Рельефный пресс за 3 месяца
Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и прав ... Читать

Как накачать четкий пресс дома: стратегия и тактика! Многолетний опыт эффек ... Как накачать четкий пресс дома: стратегия и тактика! Многолетний опыт эффек ...
Прочитав курс вы более подробно можете узнать про упражнения для пресса и про эффективную тренировку мышц живота в домашних условиях.

re...
Добавление коментария
Ваше Имя:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код



Кабинет
Ты не поверишь!