Hip Hop Abs Shaun T's Dance Party DVD 1 (2007/DVDRip)

Шон Ти и его команда вернулись к нам с серией новых программ, направленных на преображение вашей фигуры с особым упором на пресс:) Те, кто уже занимался Hip Hop Abs раньше увидят некоторые различия между тренировками. Серия Dance Party включает в себя довольно интенсивные занятия, в которых вы встретите много новых интересных движений (в стиле Шона:) Если в течение тренировки вы почувствуете необходимость чуть снизить нагрузку или вам противопоказаны какие-то упражнения (например прыжки), Таня (Tania) как всегда будет выполнять немного упрощенные версии упражнений.

Rockin' Abs
Готовьтесь сказать: "Хм, у меня-таки есть пресс:)". Шон продемонстрирует вам новые зажигательные движения, созданные для того, чтобы избавить вас от лишнего веса и привести в тонус мышцы пресса. В первой части программы придется активно подвигаться в ритме хип-хоп, а в конце выполняются упражнения на полу (мной были идентифицированы только на пресс и на трицепсы). При выполнении данной программы понадобятся гантели или утяжелители на руки.
Hard Body
Здесь успешно сочетаются кардио и силовая составляющие, которые обеспечат вашим мышцам серьезную нагрузку. Шон однозначно не даст вам заскучать! После того, как вы попробуете эту программу, вам стане искренне жаль тех, кто надрывается в унылой тренажерке:) В описании этой программы говорится, что она прорабатывает мышцы всего тела, но я бы скорей сказала, что, основной упор здесь, разумеется, на пресс, косвенно задействованы руки и плечи, а остальное... Здесь также будут нужны гантели или утяжелители.
5 Minute Ab Blaster
Если вы думаете, что за 5 минут невозможно получить плоский подтянутый животик, о котором вы всегда мечтали, подумайте еще! Всего за 5 минут интенсивной жиросжигающей тренировки без единого скучного скручивания вы получите отличный результат! Больше никаких оправданий!
Автор: Коллектив
Название: Hip Hop Abs Shaun T's Dance Party DVD 1
Жанр: фитнес,аэробика
Производство: Beachbody
Год: 2007
Продолжительность: 32 мин.+ 36 мин.+ 6 мин.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 1,36 Гб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 640x464 (1.38:1), 29.970 fps, XviD MPEG-4 ~2757 kbps avg
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Купить/скачать - Hip Hop Abs Shaun T's Dance Party DVD 1