Л. Гарценштейн - Сукшма-вьяяма. Динамический комплекс тонких упражнений (видеотренинг)

Йога-Сукшма-Вьяяма — последовательность эффективных упражнений, оказывающая глубокое воздействие на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и все органическое тело практикующего ("сукшма" означает "тонкое", в данном контексте — "тонкое тело" как энергетическая компонента человеческого существа). Это уникальная система динамических, статических и дыхательных йоговских упражнений - сукшма и стхула вьяяма, которые позволяют "разогреть" и укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы легких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы - нади. Вьяяма − это самостоятельный богатый раздел йогической практики для проработки различных частей тела, чакр, марм (энергетических центров), снятия "блоков" и "зажимов". Воздействует на физическое и психическое состояние. Развивает силу, выносливость, подвижность и гибкость. Практика вьяям широко распространена в Индии. Кроме школы Дхирендры Брахмачари, практикуется во многих школах йоги и боевых искусств Индии.