Ситель А.Б. - Боль в позвоночнике - Боль в руках и ногах

В этой книге предложены лечебные позы-движения в виде частных фотографий и комментариев к этим фотоснимкам. Нарочно выделены болевые точки и участки боли, что поможет читателю практически в любом его определённом случае мгновенно сориентироваться и снизить боль.
Мышцы теперешнего человека находятся в ежеминутном напряжении и в результате ненормальной физической нагрузки не могут расслабиться. Влекут боль спазмированные мышцы, деформируют и травмируют суставы, которые с ними связаны. Для того, чтобы не перегружать суставы и избавиться от болей в руках и ногах, нужно первым делом расслабить мышцы.
В основании метода профессора А. Сителя лежит идея спецвоздействия, которое расслабливает мышцы конечностей, в том числе те, что конкретно связаны с проблемными суставами. При помощи этого пособия читатель сам сможет устранять боли в руках и ногах при помощи принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения медленных активных и пассивных ритмических целенаправленных движений в этих позах.

И даже опубликован в пособии уникальный комплекс ежедневной гимнастики для пальцев и конечностей, исполненный автором для ликвидации застойных явлений в ногах и руках и профилактики недугов сосудов. При постоянном выполнении упражнений для ног читатель будет иметь замечательную профилактику венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний.
Прочтя эту работу, вы овладеете методикой специального массажа, который поможет вам устранить судороги икроножной мышцы, мигом снять усталость ног, совладеть с онемением конечностей, и даже оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок.
Год выпуска: 2009
Автор: Анатолий Ситель
Жанр: Здоровье
Издательство: Метафора
ISBN: 978-5-98697-153-7/978-5-98697-155-1
Формат: djvu
Качество: OCR с ошибками
Количество страниц: 128/128
Язык: русский
Размер: 12.14 MB
Купить/скачать гимнастика для здоровья