Дэвид Сэндлер - Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями

Автор: Дэвид Сэндлер
Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Жанр: Здоровье, Спорт
Издательство: АСТ
Год издания: 2009
Страниц: 143
Формат: DJVU
Размер: 51,0 МБ
Язык: Русский
Качество: Хорошее

Отправляйтесь в «качалку»! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
Это пособие включает в себя:
- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;
- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;
- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.