Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
- Фантастика,Фентази
- Любовный роман
- Остросюжетные
- Исусство и культура
- Техника
- Поэзия, стихи
- Детские книги
- Гуманитарные науки
- Здоровье, спорт
- Естественные науки
- Кулинария
- Научно-популярные
- История
- Фотография и видео
- Web-мастеру
- Компьютерная лит-ра
- Программирование
- Профессии
- Бизнес
- Военная тематика
- Аппаратура
- Психология
- Сад ,огород ,хозяйство
- Дом и семья
- Умелые руки
- Строительство, ремонт
- Живопись и рисование
- Дизайн и графика
- Учебные пособия
- Хобби и развлечения
- Эзотерика
- Разное
Журналы
- Развлекательные
- Кулинарные
- Спортивные
- О здоровье
- Рукоделие, сделай сам
- Строительство, дизайн
- Сад и дом
- Автомобили
- Технические
- Компьютеры
- Военные
- Бизнес
- Детям и родителям
- Гуманитарные
- Научно-популярные
- Фотография
Аудиокниги
Самое интересное
Anatomy of Strength Training
Категория: Учебные пособия
Дата: 19 сентября 2014 | Просмотров: 677
Название: Anatomy of Strength Training
Автор: Pat Manocchia
Издательство: Thunder Bay Press
Год издания: 2010
Страниц: 160
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: хорошее
Размер: 28 Мб
В данной книге рассматривается анатомия выполнения пяти базовых упражнений, а так же приведена программа с прогрессией нагрузок упражнений.
Всего пять типов упражений:
Deadlift - Тяга
Lunge - Присед
Push-up - Отжимания
Chin-up - Подтягивания
Ab Wheel - Колесо для пресса
Working out can be fun and rewarding. But if you’re not doing it correctly, it can seem pointless, and even painful. Knowing the best way to build muscle—and knowing why it’s the best way—can mean the difference between a lifelong devotion to exercise and a fabulously fit body, or giving up in frustration.
Health and fitness expert Pat Manocchia gives readers the tools they need to embark on a journey of fitness and health, from basic movements to information on how to build a complete exercise plan. With step-by-step instructions and easy-to-follow illustrations of starting positions and movement paths, it’s like having your very own personal trainer.
Learn what to do and what not to do. For example, hands should be shoulder-width apart during a chin-up, and you should never, ever swing the body during that move. Keep a slight arch in the back while performing a dead lift, and do so by keeping the head up. Find out how to get results by following these and other exercises.
Anatomy of Strength Training brings a new dimension to workouts, helping readers target every problem area—and helping them stay on the path to health and fitness.
Купить/скачать Anatomy of Strength Training
Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Anatomy of Strength Training и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.
Книги из категории Учебные пособия:
Core Training Anatomy Анатомия упражнения для корпуса тела. We all want flat stomachs. But what if the only six-pack in your life is one consisting of beer or soda, not rock-hard muscle? Or what if you're well on your way to fitness, but you just can't get rid of that g ... Читать |
Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts Анатомия силовых упражнений для женщин в картинках. 157 упражнений, 49 программ на все мышечные группы. |
Strength Training on the Ball Пилатес подход к силовым тренировкам используя фитбол, резиновые петли и свободные веса. |
NASM Essentials of Corrective Exercise Training Данное руководство содержит более 100 упражнений направленных на улучшение мобильности суставов, самомассажа, растяжки и других упражнений направленых на корректировку движений. Возможно лучшее руководство на эту тему в картинках. |
Strength band training Более 160 упражнений с резиной, разбитых по категориям. |
Encyclopedia of Muscle and Strength 600 страниц текста, 381 упражнение на 13 мышечных групп, с использованием собственного веса, свободных весов, гири, TRX, Босу, штанги, 116 программ сортированных по результату, времени и прогрессии сложности. Планы питания для потери жира или набора ... Читать |
Tennis Anatomy Анатомия движений в теннисе в иллюстрациях, подборка упражнений для развития тела. |
re...
Ты не поверишь!