Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
Самое интересное

Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts

Категория: Учебные пособия

 (голосов: 0)
Date Дата: 16 ноября 2014 | Смотрели Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts Просмотров: 776
Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts

Название: Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts
Автор: Frederic Delavier, Michael Gundill
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2014
Страниц: 360
ISBN: 978-1-4504-6603-5
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 24 Мб
Анатомия силовых упражнений для женщин в картинках. 157 упражнений, 49 программ на все мышечные группы.


Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts delivers the exercises, programming, and advice you need for the results you want. Based on the anatomical features unique to women, this new guide sets the standard for women’s strength training.
290 full-color illustrations allow you to see inside 157 exercises and 49 programs for strengthening, sculpting, and developing your arms, chest, back, shoulders, abs, legs, and glutes.
Step-by-step instructions work in tandem with the anatomical illustrations to ensure understanding of maximizing the efficiency of each exercise. You’ll see how muscles interact with surrounding joints and skeletal structures and learn how variations of movements can isolate specific muscles and achieve targeted results.
Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy includes proven programming for reducing fat, adding lean muscle, and sculpting every body region. Whether you’re beginning a program or enhancing an existing routine, working out at home or at the gym, it’s all here and all in the stunning detail that only Frederic Delavier can provide.


Купить/скачать Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts


Уважаемые посетители, если вы хотите скачать Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.

Книги из категории Учебные пособия:



Anatomy of Strength Training Anatomy of Strength Training
В данной книге рассматривается анатомия выполнения пяти базовых упражнений, а так же приведена программа с прогрессией нагрузок упражнений.

Strength band training Strength band training
Более 160 упражнений с резиной, разбитых по категориям.

Core Training Anatomy Core Training Anatomy
Анатомия упражнения для корпуса тела. We all want flat stomachs. But what if the only six-pack in your life is one consisting of beer or soda, not rock-hard muscle? Or what if you're well on your way to fitness, but you just can't get rid of that g ... Читать

Strength Training on the Ball Strength Training on the Ball
Пилатес подход к силовым тренировкам используя фитбол, резиновые петли и свободные веса.

Tennis Anatomy Tennis Anatomy
Анатомия движений в теннисе в иллюстрациях, подборка упражнений для развития тела.

Pilates Anatomy Pilates Anatomy
Анатомия упражнений пилатеса в илюстрациях.

Encyclopedia of Muscle and Strength Encyclopedia of Muscle and Strength
600 страниц текста, 381 упражнение на 13 мышечных групп, с использованием собственного веса, свободных весов, гири, TRX, Босу, штанги, 116 программ сортированных по результату, времени и прогрессии сложности. Планы питания для потери жира или набора ... Читать

re...
Добавление коментария
Ваше Имя:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код



Кабинет
Ты не поверишь!