Free to Move: With the Intu-Flow Longevity System

Название: Free to Move: With the Intu-Flow Longevity System
Автор: Scot Sannon
Издательство: Productions
Год издания: 2008
Страниц: 390
ISBN: 978-0-9794275-6-5
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 71.5 Мб
В 1996 году Scott Sonnon, как чемпион в боевых искусствах и тренер национальной сборной США, стал на Западе пионером в развитии дисциплин связанных с подвижностью суставов, как средством восстановления врождённых заболеваний, хронических болей и многочисленных травм. Его последняя книга Free to Move: The Intu-Flow Longevity System уже названа Библией суставной гимнастики.
Даже спортсмены и любители фитнеса страдают от болей в суставах! Но этих болей можно избежать, если выполнять простые тренировочные комплексы из упражнений на подвижность, в течение нескольких минут каждый день. Free to Move учит основам этой системы, а также предоставляет прогрессию, которой вы можете следовать, чтобы восстановить своей естественный и полный диапазон движений. Следуя плану, содержащемуся в этой книге, вы выпустите излишек энергии, который находится внутри вас, и откроете безграничные возможности оздоровления собственного тела. Вы можете иметь лучшее питание в мире, но если вы не двигаете каждым суставом, через полный диапазон его движения ежедневно, то питательные вещества не попадают в ткани, которым их не хватает.
Free to Move научит вас, как раскрыть каждый сустав, чтобы к нему поступали питательная и синовиальная жидкости, и выводили ненужные продукты. Если вы будете выполнять эту программу всего 8 минут в день, можно сказать, что вы будете пить из фонтана оздоровления и долголетия, замедляя – а в некоторых случая и пуская вспять – типичные процессы старения.