Меню
Электронные Книги:
Журналы
Аудиокниги
Самое интересное

В.Г. Фохтин. Атлетическая гимнастика без снарядов 

Категория: Здоровье, спорт

 (голосов: 0)
Date Дата: 5 января 2020 | Смотрели В.Г. Фохтин. Атлетическая гимнастика без снарядов  Просмотров: 373
В.Г. Фохтин. Атлетическая гимнастика без снарядов 

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов.
В книге описаны комплексы упражнений, выполняемых по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.Такая старая, такая знакомая всем книжица! А все ли правильно ее понимают? все ли помнят о том, что изометрические упражнения отличаются от динамических качественным образом. Кто предлагает заменой определённым упражнениям отжимания (динамическая нагрузка), кто называет комплекс, предлагаемый в книге, "разминкой"...
А между тем, "изометрия" (статика, самосопротивление, сухожильные упражнения и прочие вариации) - это напряжение мышц без их движения; это упражнения, вовлекающие мышцы не только конечностей захвата, но и другие, вплоть до всего тела; это нагрузка не только на мышцы, но и на сухожилия и на их прикрепление к мышцам; наконец, это тренировка согласованного усилия мышечных волокон.

Название: Атлетическая гимнастика без снарядов 
Автор: Фохтин В.Г.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1991
Страниц: 80
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 25,42 Mb

Купить/cкачать В.Г. Фохтин. Атлетическая гимнастика без снарядов 




Уважаемые посетители, если вы хотите скачать В.Г. Фохтин. Атлетическая гимнастика без снарядов  и не видите ссылок, то скорее всего наши партнёры(литрес) их не предоставили. Можем предложить купить данное издание.

Книги из категории Здоровье, спорт:



Атлетическая гимнастика без снарядов. Атлетическая гимнастика без снарядов.

Атлетическая гимнастика. Три ступени к совершенству. Диск 1-3 Атлетическая гимнастика. Три ступени к совершенству. Диск 1-3
Комплекс "Атлетическая гимнастика. Три ступени к совершенству" предназначена для мужчин любого возраста и рассчитан на домашние занятия. Избежать возрастных ограничений позволяет методика известного петербургского тренера Сергея Агамалова.

Лечебная гимнастика у-шу. Комплекс из 18-и упражнений. Лечебная гимнастика у-шу. Комплекс из 18-и упражнений.

П. Клопов. Антология отжиманий П. Клопов. Антология отжиманий
В тяжёлой атлетике и бодибилдинге есть такое понятие как «базовые упражнения». Такими называют те, которые развивают большое количество мышечных групп, а порой и все основные мышцы тела. В эту категорию можно по праву отнести отжимания.

Гимнастика для глаз Гимнастика для глаз
В иллюстрированной брошюре приводятся специальные упражнения для тренировки мышечного аппарата глаз при близорукости и других нарушениях зрения, а также для улучшения кровоснабжения и функционирования головного мозга, а, следовательно, и зрения. «Ум ... Читать

Древнекорейская оздоровительная гимнастика таньчжон хохыппоп. Древнекорейская оздоровительная гимнастика таньчжон хохыппоп.

Палей Лана - Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день Палей Лана - Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день
Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П.В.Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их ... Читать

re...
Добавление коментария
Ваше Имя:
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код



Кабинет
Ты не поверишь!