Йога предполагает «достижение сверхсознания, исходя из состояния обычного здоровья». Однако современному человеку даже «норма» зачастую оказывается недоступной. Вот почему начинать практику йоги следует с йога-терапии.

Добро пожаловать в захватывающий мир чисел и головоломок с коллекцией "Занимательные головоломки"!

Полный шестинедельный курс Хатха-йоги, рассчитанный на занятия дома.
Диеты, рецепты, упражнения, а также специальные рекомендации для страдающих избыточным весом, артритом, астмой

Книга посвящена проблеме самозащиты женщин без оружия, стыдливо замалчиваемой до последнего времени и практически не освещенной в нашей спортивно-педагогической литературе.
В книге популярно изложены методы овладения приемами самозащиты, освобождения от захватов, действия в экстремальных ситуациях и многое другое, что необходимо знать и уметь при внезапном нападении более сильного.

По данным демографов, с «сильной» частью человечеcтва после 35 лет происходит нечто такое, чего организм многих не выдерживает. В результате среди нас мужчин меньше, чем необходимо для нормального функционирования общества. Можно ли преодолеть причины этих негативных явлений? Куда подевались рыцари? Как стать настоящим мужчиной? На эти вопросы отвечает очередная книга кандидата медицинских наук В. Владиславского, предназначенная для широкого круга читателей.

Предлагаемая энциклопедия содержит необходимую научную информацию для формирования более объективного личного отношения к своему здоровью как одному из факторов, определяющих качество жизни. В ней даны конкретные рекомендации, как прожить до глубокой старости, сохраняя здоровье и трудоспособность.

Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня. Даны четыре технических комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте». Рассмотрена физическая подготовка вклчающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, paзвития силы и скорости ударов,а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости...

Книга С. А. Иванова-Катанского, мастера боевых искусств, обладателя 4-го дана контактного каратэ, включает тысячу приемов ударной техники, содержит программу обучения и совершенствования базовой техники каратэ. Автор предлагает так называемую линейно-круговую систему обучения, комплекс подготовительных упражнений и специальные приемы приобретения гибкости и подвижности суставов, с помощью которых занимающийся практически любого возраста быстро и качественно освоит технику каратэ.