Десятилетие нашего века характерно возвратом интереса людей к своей внешности, костюму, прическе, макияжу. Посмотрите вокруг себя, и вы увидите, что большинство женщин, девушек применяют косметику, носят модные, экстравагантные прически, часто немыслимой цветовой гаммы. К сожалению, часто даже красивые лица из-за неумелого пользования косметическими средствами напоминают грубо намалеванных кукол.

Все, конечно, слышали о сахарном диабете, но не все представляют масштабы этого недуга. Диабет уже назвали неинфекционной эпидемией. Диабет коварен своими осложнениями. Что же нужно делать, чтобы лечащим врачом больного не стал, в конце концов, хирург?

Shape - эксклюзивный журнал, в каждом номере которого собраны избранные комплексы упражнений, а также новые фитнес-программы для женщин всех возрастов, ведущих активный образ жизни.

К очищению организма нужно готовиться разумом. Важно заранее запланировать мероприятия по очистке, чтобы не было желания сорваться, не доведя процедуру до конца. Проверено, что, сорвавшись один раз, начать все заново уже невероятно сложно.
Тема номера: Очищение и омоложение

Почему мы стареем? Какой механизм лежит в основе этого явления и нет ли возможности его затормозить? Что есть физиологическая норма для каждого возрастного периода? В ответ на эти вопросы автор предлагает свою концепцию старения.

Здоровье является такой категорией, которая хотя и мотивирована отчасти генетикой, становится заслугой и того, кто ведет правильный образ жизни. Предлагаемые нами советы, помогут желающим жить здоровой жизнью, особенно они пригодятся людям зрелого возраста.

Добро пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин! Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы всего тела с головы до пят. Он построен таким образом, что вы можете сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела. Эта программа поможет вам подобрать индивидуальный комплекс упражнений, например, работая только над мышцами бедер или живота. Йога для желающих похудеть сделайте ваше тело еще более привлекательным!

Fitball Training — это комплекс упражнении с использованием специальных больших пластиковых мячей. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Занятия фитболом обеспечивают "мягкую" нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, т.к. упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным расширением вен и избыточным весом.